Jalan kaki merupakan senaman olahraga yang mungkin dengan sengaja atau tanpa sengaja sering dilakukan seseorang. Jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk kesihatan. Geoff Nicholson dalam bukunya, Lost Art of Walking, memuji manfaat besar yang didapatkan dari berjalan kaki. Selain baik bagi kesehatan fisik, psikologi dan manfaat sosial, aktivitas yang sederhana itu juga bisa mengubah hidup Anda.
Beberapa fakta tentang jalan kaki diantaranya adalah: Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan MEMBAKAR 7 pound atau 3,5 kg LEMAK bagi setiap bulan. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.
Alat Bantuan Senaman Jogging/ Larian Setempat akan MEMBANTU mereka yang kurang berjalan disebabkan aktiviti kerja dan kesibukan dipejabat. Alat ini mudah disimpan dan dibawa kemana-mana, anda dan keluarga boleh melakukan aktiviti ini hanya dengan dirumah. Mode tekanan boleh laras untuk anda memilih sama ada ingin berjalan atau berlari. Alat ini dilengkapi meter elektronik untuk anda membaca kelajuan, jarak larian, maklumat pembakara kalori serta masa.
No comments:
Post a Comment